Tips over gezonde voeding & recepten

Cake in een mok Zoals het woord het al zegt is dit een cake in een mok (mug) of tas.

Kan ook makkelijk gluten- of lactosevrij Pasta met gerookte zalm en broccoli is mijn favoriete combo. Je kan de broccoli

Ontbijt als basis Dat ontbijten belangrijk is, weten we allemaal. Toch slaan we vaak het ontbijt over. Wegens tijdsgebrek of

Gezond, lekker & snel bereid Heb je ’s morgens niet veel tijd, maar wil je toch graag gezond ontbijten? Probeer

Boordevol koolhydraten & vezels In een vorige post gaf ik je inzicht in waarom het belangrijk is om te ontbijten.

Tref de juiste voorbereidingen Ontbijten vraagt zoals elke maaltijd wat voorbereiding, maar wat als je geen tijd of honger hebt?

Een gezonde lunch verzekerd Heel vaak krijg ik de vraag in mijn praktijk ‘Wat kan ik op mijn boterham eten?’.

Kies voor volkorenvarianten & vezelrijke voeding Hieronder vind je enkele tips om van je lunch een gezonde maaltijd te maken.

Keuze uit de natuur- of de gekruide variant Naanbrood is een belangrijk bijgerecht bij de maaltijd in Centraal en Zuid-Azië.

Enkele handige tips Ik geef je graag een voorbeeld van een gezond avondmaal. Waaruit bestaat een gezond avondmaal? Koolhydraten Voorzie

Gezonde snacks voor tijdens het voetbal De EK-gekte komt stilaan op gang. Ook bij ons thuis zijn we hevige supporters

Makkelijk & snel klaar Dit is een goed recept waneer je niet veel in huis hebt. Je kan in het

Snelle & makkelijke lunch Een van mijn favoriete lunch gerechten is een wrap met gerookte zalm en groentjes ertussen. Wraps

Gezonde snacks voor op school Het nieuwe schooljaar is begonnen! Tijd om weer brooddozen te vullen en boterhammen te smeren.

Breek je eetlust Om tijdens de dag het energiepeil van je kind constant te houden, kunnen gezonde tussendoortjes helpen. Tussendoortjes