Afhankelijk van je medische situatie geef ik je in vier sessies handige tips om je eetpatroon daarop af te stemmen.
Verbeter je sportieve prestaties door stil te staan bij welke voeding je voor, tijdens en na trainingen en wedstrijden best eet.
In mijn workshops en infosessies over voeding bespreek ik het maatschappelijke belang ervan en betrek ik je ten volle.
Heb je behoefte aan een gezondere levensstijl? Dan ben ik, Katrien Hernalsteen, als erkend diëtiste en gecertificeerd gezondheidscoach de aangewezen persoon om je te begeleiden.
Gezonde voeding heeft me van jongs af al geboeid. Daarom volgde ik een opleiding tot diëtiste aan de UCLL in Leuven. Nadat ik die afgerond had, schoolde ik me nog bij tijdens de bachelor Toegepaste Gezondheidswetenschappen. In 2020 studeerde ik uiteindelijk af als gezondheidscoach.
In 2021 besloot ik om mijn eigen praktijk op te starten, waar ik me eerst puur op mensen focuste die gewicht wilden verliezen. Daaruit haalde ik echter te weinig voldoening, waarna ik het concept ‘intuïtief eten’ ontdekte. Dankzij die methode leer je naar je hongersignalen te luisteren en je verzadigingsgevoel te respecteren.
Verder voltooide ik een mastertraining voor bodiposidiëtisten. Ik kan je dus probleemloos naar een gezondere levensstijl gidsen, zonder per se op je gewicht te focussen. Met de informatie die ik je geef, kan je makkelijk zelf thuis aan de slag. Het belangrijkste is dat je kan eten zonder schuldgevoel.
Om je een veelzijdige service te kunnen bieden, school ik me continu bij in diverse disciplines binnen de dieetwereld. Zo ben ik ook een sportdiëtiste, weet ik alles van het prikkelbaredarmsyndroom en volgde ik een postgraduaat tot diabeteseducator.
Denk je erover na om je levensstijl gericht aan te pakken? Dan kan je bij mij voor onderstaande sessies een afspraak inplannen:
Copyright © 2023 Diëtiste & Gezondheidscoach Katrien Hernalsteen. Alle rechten voorbehouden.
